Terbukti !! 10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Terbaik dan Ampuh

Banyak orang yang bingung dan pusing untuk memikirkan cara mengatasi hidung tersumbat secara praktis. Hidung tersumbat tentunya sangat mengganggu aktivitas yang akan kita lakukan sehari-hari. Apalagi jika kita bandingkan saat tidur dan kerja. Disaat tidur dengan keadaan tersumbat pastilah sudah mengganggu jam tidur kita, begitu juga disaat bekerja. Bolak-balik ke kamar mandi ditengah malam untuk membuang lendir ingus kita akan sangat membosankan dan membuat kita lelah.

Sebagian orang mencari cara mengatasi hidung tersumbat dengan konsultasi ke dokter jika itu sudah melewati batas hari yang tidak sewajarnya. Sangat disarankan untuk kamu yang sedang mengalami hidung tersumbat untuk segera menjauhi berbagai jenis asap, seperti asap pabrik, rokok, kendaraan bakar sampah dan lainnya. Karena hal seperti itu akan membuat hidung kamu iritasi dan makin parah.

Jika kamu sedang mengalami hidung tersumbat ini juga sebaiknya tidak terlalu banyak melakukan aktivitas di luar rumah, bisa saja dengan berinteraksi dengan orang luar rumah akan membuat kamu merasa sangat pusing dan pening.

Untuk informasi lebih lanjut lagi, dibawah ini kami menampilkan 10 cara mengatasi hidung tersumbat agar kamu merasakan kelegaan dalam menghirup udara.

1. Minum Air Putih Secukupnya

Tidak menutup kemungkinan bahwa minum air putih yang secukupnya pasti akan membuat merasa jauh lebih fit dan sehat. Ketika kamu sudah memenuhi cairan dalam tubuh kamu sebanyak 8 gelas per hari, maka kamu akan semakin bersemangat dan berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas. Cara mengatasi hidung tersumbat yang satu ini sering disepelekan oleh banyak orang dalam mengatasi hidungnya yang tersumbat.

Apalagi kamu adalah seorang pekerja keras yang dulunya sebelum sakit, pasti kamu akan se utuh nya memerlukan cairan dalam tubuh. Ketika kamu sedang sakit seperti ini sangat dianjurkan untuk banyak minum air putih, terutama air hangat.

Agar hangatnya air tersebut akan membuat tubuh kamu merasa hangat juga dan sedikit demi sedikit hidung kamu yang tadinya tersumbat akan lumayan lega. Jangan sampai lengah untuk mencukupi kebutuhan cairan kamu, ya. Karena ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kamu agar bisa fit lagi.

2. Menggunakan Minyak Kayu Putih

Cara mengatasi hidung tersumbat yang selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak kayu putih. Hidung tersumbat memiliki berbagai penyebabnya yang harus kamu ketahui lebih jauh. Dengan cara kamu menggunakan minyak kayu putih yang kamu oleskan tipis-tipis disekitar hidung akan membuat hidung kamu jauh lebih sehat.

Sering sekali kita merasa kalau saat hidung tersumbat, kepala kita juga akan merasa sangat pening dan sakit. Itulah mengapa kita sangat disarankan untuk tidak menarik lendir ingus yang ada dalam hidung secara keras agar kepala kita tidak merasa pening.

Minyak kayu putih ini juga bisa kamu oleskan disekitar sisi kepala, leher, dan dada. Agar supaya uap panas dari minyak kayu putih tersebut bisa kamu hirup pelan-pelan dan membuat hidung kamu merasa sedikit lega.

Banyak orang yang terlalu bersemangat, mereka menaburkan banyak sekali minyak kayu putih, sehingga mereka merasa jauh lebih kepanasan dan terasa pedas di mata mereka. Sebaiknya gunakan lah minyak ini sesuai dengan kebutuhan kamu, ya.

3. Mandi Air Panas atau Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang berikutnya ini adalah dengan mandi air panas atau hangat. Sewaktu kamu kecil pasti kamu sangat senang jika dimandikan dengan menggunakan air hangat. Karena rasanya di badan kita itu sangat hangat dan segar.

Be rendam di dalam air hangat juga akan mengurangi sakitnya hidung tersumbat. Cara ini juga sangat praktis untuk kamu lakukan, yaitu dengan merebus air mentah hingga mendidih, kemudian menuangkannya ke dalam ember dan setelah itu tambahi sedikit air dingin. Agar supaya kita merasakan berapa takaran panas yang kita inginkan.

Ketika kamu melakukan cara yang satu ini otomatis kamu akan bernapas dengan lega, karena uapan dari air hangat tadi juga membantu kamu dalam melonggarkan sedikit hidung kamu. Hidung yang tadinya masih sumbat akan tiba-tiba merasakan kelegaan nya tersendiri.

Kamu juga bisa sambil be rendam di dalam air hangat dengan minum teh herbal jahe atau teh hangat kesukaan kamu. Banyak orang yang menginginkan hal tersebut, tetapi tidak memiliki bak yang atau ember yang agak besar untuk be rendam. Tetapi, kamu bisa kok pergi ke pemandian air panas di kota terdekat kamu. Agar kamu bisa merasakan sensasi nya dan segera cepat pulih.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan cara seperti ini pasti akan terasa manfaatnya dan semakin besar peluang untuk sehat. Kalau kamu sedang sakit apapun pasti kamu disarankan untuk memenuhi gizi seimbang dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.

Karena didalam buah dan sayuran ini terdapat vitamin dan zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah yang sangat cocok untuk mengatasi hidung tersumbat itu sebenarnya beragam, seperti jeruk, alpukat, mangga, semangka, pepaya dan lainnya.

Karena didalam buah-buahan ini sangat banyak mengandung vitamin C yang akan menjadi antioksidan atau penangkal bakteri dan juga peningkat imun tubuh manusia. Disaat imun tubuh kita menurun pasti kita selalu merasakan lemas dan capek. Jadi, selama imun tubuh tadi melemah, maka kita akan meningkatkan dan menambahkan berbagai makanan dan vitamin untuk membangkitkan sel tubuh dan imun tubuh kita yang sempat turun.

Begitu juga dengan sayuran yang sudah semua orang pasti tau. Sayuran adalah makanan yang mengandung banyak vitamin juga. Tidak heran lagi kalau kita sering melihat orang kuat dan lahap dalam makan sayur agar cepat pulih. Sayuran hijau dan bentuk apapun pasti akan selalu bermanfaat untuk yang mengkonsumsi nya. Pokoknya jangan sampai mengabaikan sayuran untuk kesehatan kamu ya.

5. Konsumsi Sup Hangat

Sup hangat adalah kesukaan setiap orang, baik sedang sakit atau sehat. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang satu ini akan membuat kamu mendapatkan banyak sekali manfaat, seperti tercukupinya gizi dan juga menghangat tubuh kita.

Konsumsi sup hangat akan membantu kamu dalam menyempurnakan kesehatan kamu. Dengan mencampurkan bumbu dan ramuan dalam sup akan menjadikan itu menu makanan favorit kamu.

Jika diluar negeri orang mengkonsumsi sup hangat di saat musim salju, maka kamu yang akan memakannya disaat sedang sakit. Hidung tersumbat tadi akan sedikit longgar, maka kamu akan bernapas dengan lega. Campuran yang bisa kamu masukkan kedalam sup hangat itu sesuai dengan selera kamu, contohnya sup daging sapi dan ayam.

Pasti dengan mengkonsumsi sup hangat ini tidak akan ada yang membuat kamu merasa kekurangan. Jadi, buat kamu yang sedang dalam proses pemulihan dari hidung tersumbat segera lah untuk mengkonsumsi sup hangat agar kamu merasakan nikmatnya tersendiri.

6. Kompres dengan Handuk Basah

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang berikut ini adalah dengan mengkompres bagian wajah atau kepala dengan handuk basah. Handuk basah yang dimaksudkan disini adalah handuk yang sudah direndam kedalam air panas atau hangat.

Setelah itu, diperas dan diletakkan pada bagian kening saja atau wajah. Agar selama di kompres tadi kamu bisa merasakan enaknya kehangatan disekitar wajah. Karena hanya sedikit orang yang bisa merasakan hal tersebut. Makanya jangan sampai kelewatan dalam menggunakan cara ini, ya.

Kompres dengan handuk basah seperti ini juga pasti banyak yang melakukannya dirumah, apalagi kalau ada satu dari anggota keluarga yang demam atau kurang enak badan. Cobalah cara ini sebanyak dua kali dalam sehari, disaat ingin tidur dan bangun pagi, pasti aman.

Agar hidung yang tersumbat tadi tidak terlalu mengganggu aktivitas kamu dalam bekerja. Sangat disarankan untuk menggunakan handuk yang mudah menyerap air agar saat digunakan di sekitar wajah dan kening masih terasa hangatnya dan nikmatnya.

Baca Juga: Tips Agar Menstruasi Bisa Lancar

7 Memijat Bagian Wajah dan Hidung

Cara mengatasi hidung tersumbat yang selanjutnya adalah dengan memijat bagian wajah dan hidung. Cara seperti ini sangat terbukti bisa meredakan dan melonggarkan bagian hidung tersumbat yang kamu alami. Memijat sekitar tulang pipih dan bagian T diatas hidung kita.

Dengan memijat dan sambil menekan bagianT hidung itu dengan menggunakan kedua ibu jari kamu secara perlahan dan benar. Ini akan membuat hidung kamu terasa longgar dan lumayan tidak tersumbat lagi. Lendir yang ada didalam hidung juga akan pelan-pelan mulai bisa dikeluarkan.

Memijat bagian tertentu dalam proses menyembuhkan hidung tersumbat ini perlu hati-hati yang sangat besar. Bisa saja saat memijat bagian tertentu ada yang salah dan sampai bermasalah besar. Contohnya urat dan saraf di bagian tadi ada yang salah. Jadi, dalam hal memijat ini perlu sekali untuk teliti. Agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

8. Menggunakan Cairan Saline

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan menggunakan cairan saline ini juga menyimpan sejuta manfaat di berbagai kalangan usia. Jika kamu memberikan cairan ini kepada anak kecil, maka ini sangat cocok untuk menyembuhkan hidung tersumbat yang dialami mereka. Cairan saline bisa kamu temukan di supermarket terdekat dan ada di apotek. Harga dari cairan ini sangat terjangkau dan memiliki banyak manfaat untuk kamu.

Cara menggunakan cairan saline ini dengan meneteskannya kedalam hidung setetes demi setetes. Dengan otomatis kamu akan merasakan kelegaan disekitar hidung dan membuat kamu lega bernapas. Lendir ingus yang ada didalam hidungmu akan juga ikut keluar dengan cairan itu.

Pokoknya jika kamu menggunakan cairan ini dengan anjuran dokter juga akan sangat membantu dalam proses pemulihan hidung tersumbat tersebut. Jadi, jangan sampai ceroboh dan lengah ya dalam menggunakan cairan ini.

9. Jahe dan Air Rebusan

Jahe dan air rebusan jahe ini sudah terbukti da dipercayai oleh orang banyak sebagai cara mengatasi hidung tersumbat. Jahe yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan zat-zat yang bisa meningkatkan imun tubuh, anti oksidan, dan penghangat tubuh.

Kamu bisa mengolah jahe ini berbagai macam olahan, seperti merebus jahe dengan air, jahe dimakan secara langsung, jahe diolah menjadi teh herbal dan lain sebagainya. Jenis jahe juga bisa kamu pilih yang mana sesuai selera kamu, seperti jahe merah dan jahe biasa.

Sambil menikmati jahe dengan air rebusan nya yang masih hangat, kamu juga bisa sambilan minum dengan menghirup uap panas yang ada dalam teh tersebut. Degan demikian kamu bisa melakukan dua cara dengan satu tujuan, yaitu memulihkan dan melegakan hidung tersumbat yang kamu alami. Semoga kamu bisa segera mencobanya dan pastikan air rebusan nya benaran matang, ya. Serta pastikan juga kalau air rebusan ya itu adalah air bersih.

10. Menggunakan Obat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang terakhir berikut adalah menggunakan obat tertentu, seperti yang dikenal dengan Dekongestan dan Antihistamin. Dekongestan ini bisa membantu kamu dalam mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menjadikan hidung kamu tersumbat.

Obat jenis ini bisa kamu temukan dimana saja, baik di apotek dan supermarket terdekat di daerahmu. Cara penggunaan obat ini adalah dengan menyemprotkan ke bagian hidung dan tunggu beberapa menit lalu lendir didalam hidung akan mencair.

Obat berjenis Antihistamin ini sama seperti obat penyembuh alergi. Sebenarnya hidung tersumbat bisa dikatakan sebagai jenis alergi yang diakibatkan oleh pelebaran pembuluh darah dalam hidung. Obat ini juga bisa membantu kamu melegakan hidung kamu yang tersumbat.

Cara penggunaan obat ini adalah dengan cara di konsumsi, sebaiknya konsumsi lah ketika kamu ingin tidur. Karena obat ini terkenal dengan obat yang menyebabkan pemakainya menjadi ngantuk berat. Obat ini bisa mengurangi pelebaran pembuluh darah dan menjadi mengecil atau normal seperti semula.

Demikianlah 10 cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa kamu coba dirumah dan caranya itu mudah banget. Cara tersebut juga perlu dengan perhatian dan anjuran dari dokter, ya. Jika kamu merasakan hidung tersumbat lebih dari 1 minggu atau 10 hari, sebaiknya kamu pergi ke dokter untuk diperiksa dan diberikan resep rekomendasi dari dokter.

Karena sakit yang seperti ini kelamaan, pasti ada terdapat iritasi dan infeksi yang harus ditangani. Pastikan juga cara diatas bisa kamu lakukan dengan baik dan benar, agar tidak terjadi kecelakaan kecil yang tidak kamu inginkan. Terimakasih.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Kamu