Gambar seseorang yang sedang batuk

10 Cara Meredakan Batuk Berdahak Secara Alami yang Terbaik untuk Anda Coba

Share with

Pada masa sekarang ini banyak orang-orang yang lagi mencari apa saja cara meredakan batuk berdahak secara alami. Namun, masih ada orang juga yang hanya menggunakan obat-obatan kimia yang akan ada efek sampingnya. Tetapi, kali ini semua orang hanya bisa berdasarkan pada obat-obatan tradisional yang justru lebih ampuh dalam menangani batu berdahak.

Kamu pernah tidak khawatir dan merasa risih kalau batuk itu disertai dengan dahak. Pasti ada juga merasakan rasa takut, kadang kala ketika kita batuk berdahak kita takut jika dahak tersebut terdapat beberapa cairan darah yang akan lebih membahayakan saluran pernapasan kita. Apalagi kalau batuk kering yang sulit untuk disembuhkan untuk saat ini.

Seseorang yang mengalami sakit batuk berdahak memang sangat terlihat menderita, karena harus berusaha sekeras mungkin mengeluarkan dahak yang ada didalam tenggorokan. Tenggorokan yang tadinya memaksa untuk mengeluarkan dahak akan perlahan-lahan mengalami luka kecil atau infeksi yang berbahaya.

Sehingga sering orang mengeluarkan dahak disertai dengan cairan darah seperti yang sudah dikatakan diatas. Maka dari itu, kita harus segera tangani dan obati jika kita mengalami batuk berdahak dengan pertolongan dokter dan obat tradisional.

Tentunya ketika kamu batuk,orang yang ada disekitarmu merasa jijik atau gelisah karena kamu batuk terus menerus tidak pernah berhenti. Sangat penting untuk diingat bahwa pakailah masker ketika kamu sedang sakit, bersin ataupun batuk. Agar percikan dari sakit tersebut tidak mudah menyebar ke lingkungan yang ada orangnya. Jadi, sangat perlu tindakan cepat untuk meredakan batuk berdahak untuk saat sulit seperti ini.

Batuk berdahak yang terus menerus datang akan sangat menyiksa dan mengangu aktivitas kita. Apalagi jika kita adalah salah satu pembicara bisnis, karena adanya batuk berdahak ini akan sangat mengganggu ketenangan dalam bekerja. Batuk berdahak pada umumnya terjadi karena adanya infeksi oleh virus dan bakteri di area saluran pernapasan seseorang.

Nah, dibawah ini kamu akan membaca 10 cara meredakan batuk berdahak secara alami dan wajib kamu coba di rumah.

1. Air Putih Hangat

Gambar air hangat yang merupakan cara meredakan batuk berdahak

Cara meredakan batuk berdahak secara alami yang pertama adalah air putih hangat. Siapa yang tidak mengenal air putih hangat? Air putih hangat ini sangat gampang kamu temukan dimana saja, terutama ketika kamu memasaknya sendiri dirumah.

Mengapa air putih hangat ini sangat penting? Karena mau gimanapun setiap orang dan makhluk hidup pasti membutuhkan cairan dalam hidupnya. Untuk manusia dianjurkan sebanyak 8 gelas atau setara 2 liter air per harinya. Agar supaya sistem pencernaan, pernapasan manusia itu bisa berjalan dengan baik dan lancar.

Ketika kamu mengalami batuk berdahak, cobalah untuk minum air putih hangat setiap pagi, siang dan sore. Karena ini adalah salah satu cara yang paling bisa dan ampuh dalam meredakan batuk berdahak dan batuk kering sekalipun. Ketika kamu minum air putih hangat secara rutin, maka kamu akan merasakan sensasi hangatnya di sekitar tenggorokan dan perut.

Setelah itu, pasti kamu merasa lega dan puas karena sudah berhasil mengobati batuk berdahak ini walaupun selang beberapa menit kemudian kamu masih batuk. Nah, dengan cara ini kamu akan bisa merasakan sensasinya sendiri. Oleh sebab itu, dahak yang tadinya ada lama-lama akan menjadi encer dan bisa dikeluarkan begitu saja.

2. Madu dicampur Kuning Telur

Gambar madu

Kamu mungkin pernah berpikiran bahwa madu dicampur dengan kuning telur adalah salah satu cara meredakan batuk berdahak secara alami. Ya, benar sekali. Kita juga pernah menggabungkan antara madu dicampur dengan telur setengah matang. Dengan alasan lainnya, kalau kamu hanya ingin minum madu saja justru ini juga sangat bagus dan ampuh dalam meredakan batuk berdahak.

Contohnya, kamu ingin minum madu kira-kira 2 sendok per hari. Justru hal inilah yang secara alami dan dinanti-nantikan oleh banyak. Namun, jika kita lihat kebelakang lagi untuk saat ini madu asli sangat sulit untuk ditemukan jika belum dapat musimnya. Tetapi, kamu bisa menggunakan madu yang ada dijual dalam bentuk kemasan dan mengkonsumsinya 1 bungkus per hari.

Sudut pandang setiap orang juga berbeda satu sama lain. Jika kamu adalah tipe yang ingin mengkonsumsi madu saja, maka kamu juga akan dapat manfaatnya. Selain itu, jika kamu ingin mencampurkan madu dengan kuning telur juga merupakan ide yang bagus kamu bisa mendapatkan dua khasiat, seperti protein dan vitamin. Nah, jika kamu ingin menggabungkan antara madu dan telur setengah matang juga sangat bagus dan bermanfaat untuk tubuh mu.

3. Jahe Si Teh Herbal

Gambar teh jahe yang dapat meredakan batuk berdahak

Secara umum dan tradisional, jahe ini merupakan rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat, terutama sebagai cara meredakan batuk berdahak secara alami. Jahe yang dikenal sebagai rempah-rempah dengan ciri-ciri memiliki rasa yang hangat di tenggorokan.

Selain dari pada meredakan batuk berdahak, ternyata jahe si teh herbal ini mampu menghangatkan tubuh kita ketika musim hujan tiba. Kandungan yang terdapat dalam jahe itu seperti zat anti bakteri, vitamin B2, B3, B6, B9 dan C. Jika kamu adalah tim minum jahe merah sebagai teh herbal juga bagus begitu juga dengan jahe yang biasa. Kedua-duanya sangat efektif dan manjur untuk merekadan batuk berdahak yang kamu alami.

Cara pembuatannya itu sangat simple, seperti kamu iris-iris dulu jahenya dalam 7 irisan. Setelah itu, masukkan kedalam panci bersamaan dengan air. Lalu, masak dengan cara merebusnya hingga mendidih, kira-kira 10 menit. Jika kamu ingin berkreasi, kamu juga bisa mencampur gula merah kedalamnya. Terakhir, kamu bisa minum teh herbal rasa jahe tersebut selama 1 kali dalam sehari. Dijamin batuk berdahak itu akan segera reda perlahan-lahan.

4. Jeruk Nipis dengan Kecap

Gambar Jeruk Nipis

Mungkin kamu sering mendengar cara meredakan batuk berdahak secara alami dengan cara ini. Siapa sangka cara ini sudah dikenal sejak zaman dulu sampai detik ini. Jika kamu ingin mencoba hal ini dalam meredakan batuk berdahak sama saja seperti kamu menggunakan madu dicampur kuning telur. Namun, ada perbedaan yang sangat signifikan dengan kedua bahan ini.

Nah, jika kamu memilih jeruk nipis dengan kecap untuk meredakan batuk berdahak, kamu harus mengembunkannya selama semalaman di teras rumah kamu dengan posisi ditutup dengan piring kecil atau lainnya. Kamu tinggal memotong satu jeruk nipis, lalu peras kedalam satu gelas. Setelah itu, campurkan dengan kecap yang secukupnya. Lalu, embunkan seperti yang sudah dijelaskan tadi. Nah, setelah itu jangan lupa untuk langsung meminumnya agar tidak terlalu lama dan basi.

Vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis tersebut berfungsi sebagai anti oksidan yang paling efektif dalam menangkal dan membunuh bakteri yang ada diarea tenggorokan. Jadi, konsumsilah jeruk nipis dengan kecap ini selama 3 dalam seminggu, agar secara perlahan batuk berdahak yang kamu alami segera pulih dan tenggorokan kamu normal kembali.

5. Buah Nanas

Gambar dari Buah Nenas

Buah nanas yang sangat populer dan banyak dicari sekarang sudah menjadi salah satu cara meredakan batuk berdahak secara alami. Kamu bisa mengolah buah nanas ini dalam berbagai bentuk olahan, contohnya dibuatkan jus, makan secara langsung, atau olahan dengan rujak. Tetapi, kamu harus mengkonsumsi buah nanas ini sesuai kebutuhan saja dan porsi. Karena jika berlebihan akan menimbulkan penyakit lain, seperti kalau kamu memiliki penyakit maag, maka itu akan cepat kambuh.

Kandungan yang terdapat dalam buah nenas ini seperti vitamin C, air, enzim bromelain. Zat-zat tersebut akan membantu membentengi dan meredakan batuk berdahak kamu. Buah nanas ini sangat efektif dalam mengencerkan dahak yang ada di tenggorokan, sehingga ketika kamu makan atau minum olahan buah nanas ini, maka dahak kamu akan perlahan encer dan tenggorokanmu pulih kembali. Ingat kembali kalau ingin mengkonsumsi buah nanas ini harus sesuai kebutuhan saja, jangan sampai berlebihan.

6. Buah Jeruk

Gambar Buah jeruk

Buah jeruk merupakan salah satu cara meredakan batuk berdahak secara alami yang masih belum disadari oleh orang banyak. Buah jeruk untuk saat ini sangatlah diperlukan dalam keadaan sulit seperti sekarang ini, baik digunakan sebagai peningkat imun tubuh, mencegah dehidrasi dan lainnya.

Kandungan yang terdapat dalam buah jeruk ini seperti vitamin C, anti oksidan dan mineral yang mampu menangkal virus dan bakteri. Jika kamu merasa kalau batuk berdahak masih sulit untuk diobati, cobalah dengan makan buah jeruk.

Jika kamu ingin mengambil airnya saja, kamu bisa mengolahnya dengan cara memeras jeruk tersebut. Air jeruk tersebut mampu mengencerkan dahak yang tadinya sangat susah dikeluarkan.

Jeruk nipis dan jeruk ini sama persis bentuk dan kandungannya, tetapi jika kamu ingin mengolah keduanya sekaligus itu tidak baik untuk dilakukan. Jadi, tips yang satu ini juga sangat ampuh untuk kamu lakukan agar segera pulih kembali.

7. Kumur Pakai Air Garam

Gambar garam

Kumur pakai air garam juga merupakan carameredakan batuk berdahak yang sangat sering dilakukan oleh banyak orang. Cobalah untuk melakukan tips yang satu ini sebanyak 2 kali sehari, agar kuman dan bakteri yang ada di sekitar mulut bisa terbunuh dan mati. Cara memakainya ini sangat simple dan tak perlu repot. Seperti masukkan setengah sendok makan garam kedalam gelas yang berisikan air putih hangat. Setelah itu, aduk air dan garam sampai larut.

Kemudian, kumur-kumurkan air garam tersebut selama 30 detik saja dan berulang-ulang sewaktu bangun pagi dan sebelum tidur. Lakukanlah tips yang satu ini secara rutin, agar tidak ada tersisa sedikitpun bakteri dan kuman di area mulut kamu. Dijamin cara yang satu ini akan ampuh dalam membunuh kuman yang ada di mulut dan tenggorokan kamu. Selamat mencoba.

8. Kacang Almond

Gambar Kacang Almond

Kacang almond juga termasuk sebagai cara meredakan batuk berdahak secara alami yang sangat bagus untuk kamu coba. Mungkin kamu baru tau kalau dengan menggunakan olahan kacang almond bisa meredakan batuk berdahak yang kamu alami. Kacang almond juga sangat berperan penting dalam menambahkan imun tubuh seseorang dengan kandungan vitamin D yang ada didalamnya. Begitu juga dengan manfaat lainnya seperti mengatasi anemia, sembelit, jantung dan diabetes juga.

Kalau kamu masih belum percaya dengan kacang almond bisa meredakan batuk berdahak, kamu juga bisa mencobanya dengan cara berikut ini. Pertama, persiapkan kacang almond sesuai kebutuhan dan rendam dalam air bersih selama 1 hari.

Kedua, haluskan kacang almond dengan cara diblender atau pun digiling sampai mencapai titik tekstur yang super lembut seperti tepung. Ketiga, kamu bisa membuat tepung nya menggunakan mentega sebanyak 1 sendok makan. Terakhir, kamu bisa menyantap nya dengan aturan 2 -3 kali sehari. Selamat mencoba dan percaya bahwa batuk berdahak tadi akan perlahan hilang.

9. Uap Air Panas

Gambar Uap Air

Uap air panas menjadi cara meredakan batuk berdahak secara alami yang bisa kamu coba secara langsung dirumah. Kamu bisa menggunakan cara ini untuk mengencerkan dahak yang ada di tenggorokanmu. Kamu bisa mencobanya dengan cara sediakan air panas dalam gelas atau panci.

Lalu, kamu bisa menggunakan handuk untuk menutupi kepala dan dan pundak mu agar bisa menghirup uap air tersebut sampai 5-10 menit saja. Dengan cara seperti ini saluran pernapasan dan tenggorokan kamu akan terasa sangat lega dan bebas. Sehingga itulah yang akan mengencerkan dahak tersebut sampai bisa dikeluarkan.

Percayalah bahwa dengan cara ini pasti akan bisa meredakan batuk berdahak secara alami. Setelah air tersebut dingin, segeralah buang airnya agar tidak menjadi sarang bakteri yang akan berkembang lagi didalamnya. Jangan pernah abai dengan penyakit batuk berdahak yang satu ini, ya.

10. Lemon dan Probiotik

Mengkonsumsi jeruk lemon merupakan salah satu cara meredakan batuk yang terbaik untuk dicoba

Lemon juga menjadi cara meredakan batuk berdahak secara alami yang wajib kamu coba. Lemon juga sama dengan jeruk nipis dan buah jeruk lainnya. Kandungan yang ada dalam lemon ini seperti vitamin C, anti oksidan yang mampu menangkal semua virus, bakteri dan kuman mati terbunuh. Vitamin C yang ada pada lemon juga sangat berpotensi tinggi dalam membentuk sistem imun seseorang.

Kamu bisa mengolah lemon ini dengan cara memeras lemon sehingga mengeluarkan air dan dicampurkan dengan madu sebanyak 1 sendok makan saja. Setelah kamu minum ramuan tersebut, tahan selama 10 menit. Kemudian, minumlah air hangat kembali untuk melancarkan tenggorokan sehingga akan terasa sangat lega dan bebas.

Probiotik ini juga sering kita temukan dalam bentuk yogurt, susu dan lainnya. Tetapi, kita sering tidak peduli dan mengerti kegunaannya selain untuk menambahkan dan meningkatkan imun tubuh kita. Sebagai obat meredakan batuk berdahak juga, probiotik ini sudah menjadi salah satu makanan yang bisa melancarkan sistem pencernaan setiap orang. Kamu bisa mencoba dengan memakan yogurt yang banyak dijual di supermarket lainnya. Tetapi, tetap dengan porsi yang secukupnya.

Tips meredakan batuk berdahak secara alami seperti yang sudah dijelaskan diatas mungkin ada kekurangan, tetapi tidak salah jika kamu mencobanya. Selain itu juga, sebelum kamu mencoba tips tersebut, kamu bisa berkonsultasi bersama dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Nah, jika batuk berdahak kamu semakin parah sebaiknya pergi ke dokter untuk ditangani secara medis dan mendapatkan rekomendasi obat-obatan yang mampu membantuk meredakan batuk tersebut. Jangan pernah lalai dalam menggunakan obat-obatan kimia agar tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan.

Dengan demikian, jangan pernah anggap sepele dengan batuk berdahak ini karena akan berakibat fatal jika kita sering mengabaikan pentingnya mengobati batuk berdahak secara cepat. Sekian dan terimakasih.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Keranjang Belanja