Terbukti !! 10 Manfaat Mengkonsumsi Madu Bagi Kesehatan

Banyak diantara kita sudah tau betapa pentingnya bahwa mengkonsumsi madu itu sangat bagus dan penting. Manfaat mengkonsumsi madu sudah terkenal banyak dan sangat terbukti. Meskipun begitu, madu ini bisa kamu konsumsi sesuai dengan selera kamu. Jika ingin madu asli lengkap dengan sarangnya itu jauh lebih menguntungkan dan bagus.

Jika kamu lebih memilih madu yang sudah dibungkus dalam kemasan juga bagus dan sehat, namun akan terasa beda di lidah karena sudah ada gabungan dan campuran dari beberapa bahan pemanis buatan.

Manfaat mengkonsumsi madu bagi anak-anak bisa juga sebagai pengganti jajanan manisan yang sering mereka konsumsi. Nah, jika kamu sebagai orangtua memberikan madu kepada anak-anak, maka madu itu akan membantu menjaga imun dan masa pertumbuhan buat si anak. Jika orang dewasa mengkonsumsi madu juga sangat bermanfaat sama seperti anak-anak tadi, yaitu meningkatkan imun tubuhnya.

Tidak menutup kemungkinan seperti sekarang ini, pada masa pandemi ini banyak yang mencari makanan yang tinggi gizi dan menyehatkan termasuk madu ini. Sejak dulu sudah terkenal bahwa banyak sekali manfaat yang diberikan dari madu ini.

Nah, disini kami akan menampilkan sebanyak 10 manfaat mengkonsumsi madu yang sangat perlu kamu ketahui agar menambahkan pengetahuan kamu. Simak baik-baik, ya.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Siapa yang tidak tau dengan manfaat mengkonsumsi madu yang satu ini. Tentunya kamu juga sudah tau, bahwa manfaat madu itu adalah meningkatkan imun tubuh seseorang. Tidak menutup kemungkinan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Anak-anak paling suka dengan madu ketika mereka ingin pergi ke perjalanan jauh, pastinya mereka ingin bertahan dan sehat sampai tujuan. Madu yang bertujuan untuk meningkatkan imun tubuh ini sangat berperan penting dalam setiap aktivitas kamu.

Orang dewasa yang kebiasaan dengan kerja berat, seperti bekerja di bangunan, kantor, programmer dan lainnya pasti membutuhkan yang namanya madu sebagai meningkatkan imun tubuh mereka. Ditengah pandemi seperti ini, madu sangat mudah untuk kamu temukan seperti yang ada di jual dalam kemasan dan madu asli.

Kamu juga bisa mencampurkan madu ini dengan roti kesukaanmu sebagai toppingnya. Madu yang kamu minum atau makan ini akan selalu meningkatkan imun tubuhmu. Baik dalam bekerja ataupun hanya santai saja.Madu yang kamu dapat dalam kemasan juga bisa kamu bawa kemana-mana. Contohnya, jika ingin liburan dengan perjalanan lama, sering sekali orang-orang membawa madu untuk dikonsumsi di tengah perjalanan.

Selain sebagai penjaga imun tubuh, madu ini bisa menjadi cadangan makanan dan pengganjal makan ketika kamu sedang liburan. Tidak banyak orang yang mengetahui kalau madu ini sangat penting untuk kesehatan dan imun tubuhnya tersendiri. Maka dari itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi madu minimal 3 kali seminggu ya.

2. Meringankan Sakit Batuk

Manfaat mengkonsumsi madu yang selanjutnya adalah meringankan sakit batuk. Ketika kamu sedang sakit disertai batuk pasti merasakan emosional yang tidak bisa terkendali dengan baik, bukan? Misalnya, kamu ingin mengajar dan persentasi di kantor ataupun di kampus, ketika mulai dari awal terasa baik-baik saja, pasti kamu kesal jika batuk menghampiri tenggorokan mu. Kamu merasakan ada yang gatal di sekitar tenggorokan mu dan akhirnya kamu memutuskan untuk minum air putih.

Madu ini akan memberikan kenyamanan pada tenggorokanmu karena itu akan membersihkan area tenggorokanmu begitu saja. Madu ini juga akan menjadi sebuah minuman yang favorite untuk mu ketika sedang dalam keadaan kurang sehat. Karena madu ini juga bisa menyehatkan dan menyembuhkan sakit mu secara perlahan pasti akan pulih.

Nah, selain itu juga kamu bisa menyediakan madu dalam kemasan yang bisa kamu bawa kemana-mana. Sebagai racikan alami yang biasanya orang lain adalah dengan mengkonsumsi madu. Ini sudah jelas terbukti bahwa madu bisa meringankan sakit batuk. Seketika batuk kamu akan perlahan-lahan punah dan kamu merasakan kelegaan dalam tenggorokan. Kamu bisa mengkonsumsi madu sebanyak satu setengah sendok makan saja dalam satu hari.

Untuk takarannya sudah dikatakan sebelumnya dan kamu bisa mengkonsumsinya sebelum tidur malam. Agar batuk tersebut ringan dan kamu tidak terganggu untuk tidur malam. Jangan kebanyakan dalam mengkonsumsi madu, karena sudah ada yang melihat kalau mengkonsumsi madu berlebihan akan membuat kamu pening.

Baca Juga: Cara mengatasi batuk berdahak

3. Sumber Energi Paling Manjur

Manfaat mengkonsumsi madu yang berikutnya adalah sumber energi paling manjur. Kandungan dan khasiat yang terdapat dalam madu ini sangat ampuh dan manjur menjadi sumber energi dalam tubuhmu. Jika kamu dalam keadaan kurang enak badan, segera konsumsi madu sebagai pengganti sumber tenaga utama.

Konsumsilah sebanyak satu sendok makan madu tersebut, karena segitu banyaknya madu sudah mengandung 17 gram gula yang bisa disebut dengan istilah glukosa, sukrosa, maltosa dan fruktosa serta adanya dalam madu sebanyak 64 kalori. Itu justru sudah seperti minuman dan makanan yang ada pemanisnya, tetapi madu ini lebih menyehatkan dan aman.

Madu akan terasa lebih aman jika kamu mengkonsumsinya hanya sesuai kebutuhan dan takaran biasanya. Jika kamu minum lebih dari biasanya, maka kamu akan merasakan pening dan sedikit kurang enak dalam tenggorokan kamu. Jadi, perhatikan lagi kalau kamu ingin mengkonsumsi madu, sebaiknya jangan lebih dari cukup.

Ketika kamu sudah konsumsi madu sebanyak satu sendok satu hari, maka kamu akan merasakan tenaga kamu pulih kembali dan semakin bertenaga. Madu yang asli justru akan lebih menyehatkan dibandingkan dengan madu yang sudah berapa kali di filter. Namun, ada baiknya jika kamu mengkonsumsi madu ini setelah jam makan saja, karena jika kamu mengkonsumsi madu dengan keadaan perut kosong, maka perut kamu akan terasa sedikit panas dan merasakan mual. Jadi, konsumsilah selama perut kamu masih berisi makanan jangan sampai kosong.

4. Waktu Tidur Terasa Nyenyak

Manfaat mengkonsumsi madu yang selanjutnya adalah kamu akan merasakan waktu tidur terasa sangat nyenyak dan memuaskan. Sudah banyak orang yang membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi madu, maka kamu akan merasakan tidur yang nyenyak dan menyehatkan.

Dilihat dari berbagai penelitian dan dilansir dari NDTV Food, bahwa dalam madu tersebut bisa melepaskan yang namanya Serotonin. Nah, melalui tubuh Serotonin yang tadi akan diubah menjadi Melatonin, sehingga zat itulah yang akan membuat waktu tidur terasa lebih nyenyak.

Banyak orang di saat seperti ini tidak bisa tidur dengan nyenyak dan cepat. Seringkali mereka merasakan yang namanya insomnia, istilah ini digunakan untuk orang-orang yang merasakan sulit untuk mendapatkan jam tidur yang berkualitas.

Sehingga mereka lebih memilih untuk begadang daripada harus langsung tidur. Untuk kamu yang merasakan sulit tidur seperti orang di luar sana, sebaiknya kamu mencoba untuk mengkonsumsi madu. Agar supaya kamu mendapatkan waktu tidur yang berkualitas dan menjamin kesehatan.

Madu yang kamu konsumsi sebelum tidur itu juga akan membantu tubuh kamu mengolah madu menjadi tenaga. Nah, disaat kamu merasakan lapar ditengah malam, maka madu tersebutlah yang akan membantu kamu mengganjal rasa lapar tersebut. Jangan sungkan untuk mencoba hal ini agar kamu merasakan manfaatnya, ya.

5. Penyembuh Luka dengan Cepat

Manfaat mengkonsumsi madu yang berikutnya adalah sebagai penyembuh luka yang kamu alami. Madu yang sudah banyak dijadikan sebagai penyembuh luka kini terbukti dan terjamin aman dalam setiap penggunaannya. Dalam setiap ingin mengkonsumsinya, sebaiknya konsumsilah madu yang sudah steril dan bersih.

Karena ini tergantung dengan cepat dan lambatnya luka tersebut pulih. Sudah banyak yang membuktikan bahwa madu ini bisa langsung merangsang kulit untuk segera menutup luka yang ada. Seperti luka bakar, lecet dan luka lainnya. Madu ini cocok untuk kamu konsumsi dikala kamu sedang mengalami luka yang sudah dikatakan tadi.

Tidak perlu khawatir lagi jika salep yang kamu gunakan itu tidak bereaksi sama sekali. Selain kamu menggunakan salep, maka kamu bisa mengkonsumsi madu sebagai penyembuh dari dalam. Karena sangat disayangkan jika kamu tidak segera ambil tindakan dalam penyembuhan luka secara cepat. Jadi, jangan pernah lupa untuk mengkonsumsi madu agar proses penyembuhan dan penutupan luka pada kulitmu.

6. Menyehatkan Jantung

Manfaat mengkonsumsi madu yang satu ini adalah menyehatkan jantung. Sudah kita ketahui sejak awal, jika kita mengkonsumsi madu secara rutin dan sesuai porsi, maka kita akan mendapatkan manfaatnya. Salah satunya adalah kesehatan pada jantung.

Sekitar 1.000 orang yang ada di Indonesia sudah mengalami yang namanya penyakit jantung. Penyakit jantung yang mereka derita mungkin saja ada yang mengalami karena penyakit turunan dan lainnya. Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi madu yang asli secara rutin dan tepat. Selain untuk manfaat yang satu ini, ternyata manfaat tersembunyi lainnya adalah menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol seseorang. Pastinya takaran dalam setiap penggunaannya harus sesuai porsi dan secukupnya.

Madu yang banyak mengandung zat bergizi salah satunya adalah anti oksidan, maka inilah yang akan mampu menyehatkan jantung setiap manusia. Walaupun tidak seutuhnya bisa menyembuhkan penyakit jantung, tetapi ini bisa secara perlahan untuk memulihkan dan menormalisasikan kesehatan jantung seseorang.

Pastinya madu yang dikonsumsi itu harus madu yang bersih dan steril, karena bagaimanapun madu ini masuk kedalam tubuh manusia. Serta cara penggunaannya juga bisa kamu kreasikan dengan cara dimakan langsung atau dicampurkan dengan minuman dan makanan apa saja yang penting itu menyehatkan tubuh kamu.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat mengkonsumsi madu selanjutnya adalah menjaga berat badan ideal seseorang. Perempuan kerap sekali dikaitkan dengan berat badan yang ideal dan langsing. Dengan begitu, mereka mencari cara apa saja untuk menjaga berat badan ideal agar tidak terlihat begitu gemuk dan jelek. Tidak menutup kemungkinan, kini sudah banyak orang beralih ke madu untuk menjaga hal tersebut. Ada sebuaha penemuan dan penelitian dari Eropa mengatakan bahwa madu ini bisa mengontrol nafsu makan seseorang dalam sehari.

Sehingga banyak orang diluar sana yang lebih memilih minum madu, berolahraga, pola hidup sehat serta menjaga menu makanan yang harus menyingkirkan lemak banyak. Dengan cara kamu mengkonsumsi madu secara rutin dan baik maka itu akan membantu kamu dalam menjaga berat badan.

Sudah banyak juga yang mengatakan bahwa jika kamu mengkonsumsi madu di malam hari, maka madu tersebut akan membantu membakar lemak-lemak dalam tubuh kamu. So, tunggu apalagi jika kamu ingin terlihat memukau dan menjaga berat badan ideal dengan cara mengkonsumsi madu secara teratur.

8. Merawat Kesehatan Kulit

Kita masuk kedalam manfaat mengkonsumsi madu yang selanjutnya itu adalah merawat kesehatan kulit. Perempuan atau pria mana yang tidak menyukai kulit lembut dan sehat? Tentunya setiap orang pasti menginginkan hal tersebut. Madu yang memiliki banyak sekali kandungan zat gizi yang menyehatkan tentu akan membuat kamu ketagihan dalam menggunakannya.

Madu yang kamu konsumsi juga bisa menyehatkan kulit kamu secara langsung dari dalam dan luar kulit.Seperti yang kita ketahui juga, mengkonsumsi madu ini akan melembutkan kulit mu secara perlahan dari dalam tubuh. Kita lihat juga dari berbagai macam bahan kosmetik dan perawatan pasti sudah ada yang mencampurkannya dengan madu, karena madu yang berkhasiat tinggi serta menyehatkan.

Kamu juga pastinya sudah tau, kalau perempuan identik dipandang dari segi kecantikannya. Begitu juga dengan madu ini, madu yang akan membantu kamu menjaga kecantikan kulit secara alami dan sehat.

Selain daripada itu juga, madu ini bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit kamu, seperti melembapkan kulit, mengangkut komedo dan sel kulit mati, mengecilkan pori-pori wajah dan lain sebagainya. Jadi, jangan sampai ketinggalan manfaat dari mengkonsumsi madu ini karena ini sangat menguntungkan bagimu.

Baca Juga: Tips merawat kulit secara alami

9. Mencegah Adanya Diabetes

Mencegah adanya diabetes merupakan salah satu manfaat mengkonsumsi madu secara alami dan menyehatkan. Jika kamu adalah salah satu orang pecinta manis, baik itu melalui makanan dan minuman, kamu bisa menggantinya dengan menggunakan madu. Kamu bisa mengolah madu sesuai dengan selera dan porsimu.

Contohnya, mencampurkan madu dengan air hangat, madu dicampur dengan kuning telur serta masih banyak lagi kreasinya. Penyakit diabetes sudah banyak dialami oleh orang-orang di Indonesia, baik yang muda dan tua. Kini penyakit diabetes sudah tidak orang tua saja, namun orang muda juga.

Mengapa ini bisa mencegah adanya diabetes pada seseorang? Karena kandungan yang terdapat dalam madu ini mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh seseorang. Jika kamu adalah seseorang pecinta teh manis, maka sebaiknya kamu mengganti madu sebagai sumber pemanisnya, agar kamu dapat manfaat yang double, seperti menyehatkan dan mencegah diabetes.

10. Menjauhkan Tubuh dari Radikal Bebas

Manfaat mengkonsumsi madu yang terakhir ini adalah menjauhkan tubuh dari radikal bebas. Ditengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, banyak orang yang memburu madu sebagai penghalang dari radikal bebas, Contohnya, virus dan bakteri yang masuk kedalam tubuh kita.

Sebagai benteng pertahanannya, kamu harus membentengi tubuh dengan makanan yang sehat. Radikal bebas yang ada dan ingin masuk kedalam tubuh kita pasti akan membuat kita menjadi sakit. Madu inilah yang akan membentengi tubuh kamu dari dalam agar tetap sehat dan steril. Selain itu juga, jangan pernah lupakan protokol kesehatan lagi ya teman-teman.

Demikianlah 10 manfaat mengkonsumsi madu yang perlu kamu ketahui, agar kamu bisa segera mencobanya dan mendapatkan khasiat yang luar biasa dalam tubuh kamu. Karena madu ini sangat alami dan bisa kamu dapatkan dimana saja. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kamu dan keluarga. Terimakasih.