10 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dengan Praktis

Cara mengatasi asam lambung naik dengan praktis sudah menjadi banyak dicari berbagai orang. Namun, banyak yang masih mengabaikan asam lambung naik. Beberapa orang sering mengabaikan hal ini, dikarenakan kesibukan dan jadwal yang padat membuat lupa atau telat makan.

Namun perlu diwaspadai karena penyakit asam lambung dapat menyebabkan kematian. Pola makan yang tidak teratur serta tingkat stress yang tinggi terutama pada masyarakat ibu kota. Itu lah salah satu penyebab seseorang mengalami penyakit asam lambung.

Penyakit asam lambung jika tidak segera diatasi akan berakibat fatal bahkan terparah dapat berujung kematian. Namun masih banyak yang mengabaikan penyakit asam lambung naik padahal ini menjadi salah satu pemicu kematian. Sangkin diabaikannya banyak yang kurang peduli dengan apa yang mereka konsumsi.

Bahkan ketika seseorang tidak memiliki penyakit asam lambung, bisa saja menjadi memiliki penyakit asam lambung dari apa yang mereka konsumsi secara terus- menerus. Membuat tubuh dan sistem pencernaan memburuk yang mengakibatkan asam lambung. Bahkan masih banyak yang tidak tahu bahwa penyakit asam lambung bisa berakibat kematian.

Jadi sebenarnya yang harus kita pahami adalah tidak ada orang meninggal karena asam lambung, tidak ada kejadian seperti itu. Karena di dalam lambung memang bersifat asam, akan tetapi jika berlebihan zat asam maka dapat melukai lambung dan membuat pendarahan.

Bahkan terjadi komplikasi dari ketika penyakit asam lambung meningkat yang kemudian menimbulkan pendarahan yang menyebabkan seseorang meninggal, atau saat asam lambung naik ke tempat yang tidak sebenarnya.

Jadi bukan dikarenakan asam lambung. Asam lambung yang meningkat atau berlebihanlah yang bisa berbahaya, artinya bisa membuat asam lambung keluar dari lambung. Bahkan pada dasarnya asam lambung adalah benar-benar asam, bahkan asam lambung bisa membuat besi berlubang.

Di mana fungsi dari asam lambung adalah untuk membunuh kuman, menghancurkan dan menghaluskan makanan. Penyakit asam lambung atau istilah medisnya Gastro Esophageal Reflux Disease atau GERD bisa terjadi pada siapa saja.

Pola makanan sangat berpengaruh besar naiknya asam lambung, umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lingkaran otot pada bagian bawah kerongkongan, lingkar otot ini berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan dan minuman turun ke perut.

Penyebab otot longgar atau sfingter melebar adalah salah 1 faktor keturunan dan berikutnya adalah stres yang berlebihan, kemudian mengkonsumsi obat-obatan sembarangan, Makanan yang berlemak yang sulit untuk dicerna oleh lambung dan obesitas atau gangguan organik misalnya hernia atau tumor. Misalkan anda tidak makan atau melakukan diet lalu tidak makan sama sekali, lambung yang kosong tetap bergerak.

Nah ketika lambung kosong maka yang dicerna oleh lambung adalah dinding lambung itu sendiri. Jadi asam lambung sesuatu hal yang normal yang dihasilkan oleh lambung, namun akan berbahaya jika jika berlebih yang mengakibatkan kembali balik naik ke atas cairan asam lambungnya. Nah, kemudian untuk kondisi normal ada selaput lendir yang melapisi.

Selaput lendir salah satu fungsinya adalah asam lambung. Naiknya asam ditandai dengan sensasi terbakar paga bagian dada atau nyeri ulu hati serta kerongkongan terasa tidak enak. Jika sudah memiliki gejala nyeri pada bagian perut dapat diartikan lambung sudah mulai bermasalah, bisa dikarenakan lambung sudah mengalami luka atau bahkan asam lambung sudah naik pada kerongkongan.

Penanganannya segera temui dokter bila gejala mulai terasa dalam tahap lanjut pasien melakukan endoscopy yakni memantau luka pada dinding esofagus atau kerongkongan melalui alat yang disebut endoscope. Jangan keliru ya, banyak yang mengira penyakit asam lambung sama dengan dengan penyakit maag. Ada kesamaan, namun penyakit asam lambung berbeda dengan penyakit maag. I

stilah umum ketika maag pasti asam lambungnya meningkat akan tetapi gejala maag ini macam-macam. Ada yang dominan nyeri, di mana asam lambungnya sangat meningkat dan ada yang dominan kembung di mana gas yang lebih meningkat. Jadi secara umum maag adalah asam lambung yang meningkat. Nah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Namun bagaimana jika sudah terjadi?

Berikut 10 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik dengan praktis.

1. Mengkonsumsi Jamu Kunyit

Kunyit memang sangat familiar di kalangan masyarakat indonesia, ini dikarenakan selain menjadi salah satu bahan rempah-rempah dalam membuat makanan, kunyit kaya akan manfaat lo, terutama menjadi salah satu cara alami mengatasi asam lambung naik.

Kunyit mengandung senyawa aktif berwarna kuning yang disebut kurkumin. kurkumin itu adalah senyawa yang terbukti memiliki aktivitas antioksidan. Antioksidan tersebut pada lambung tersebut dapat memproteksi asam lambung, proteksi mukosa lambung kemudian dapat menekan infeksi dari bakteri.

Selain menjadi pewarna alami pada masakan atau makanan, kurkumin dalam kunyit juga berguna sebagai rempah-rempah yang memiliki banyak khasiat. Kurkumin memiliki kandungan aktif seperti antioksidan dan zat anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri dan menurunkan demam.

Bahkan kurkumin dalam dosis yang tepat, kurkumin bisa menjadi obat anti peradangan yang lebih efektif daripada obat anti inflamasi lainnya. Kurkumin bekerja dengan cara memblokir sitokin dan enzim yang menyebabkan peradangan dalam tubuh. Nah, kunyit cocok sebagai obat atau cara alami mengatasi asam lambung naik.

2. Mengkonsumsi Olahan Temulawak

Temulawak adalah rempah yang sudah tidak asing lagi. Manfaat temulawak yang sudah terbukti secara ilmiah, temulawak adalah tanaman asli Indonesia yang mirip dengan kunyit, namun tidak sama ya. Temulawak sendiri memiliki nama ilmiah Cercuma xanthorrhiza, umumnya tanaman ini memiliki kulit yang berwarna kuning muda. Kandungan dan senyawa kimia dalam temulawak mengandung kurkumin, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa dan mineral.

Tiga zat aktif yang terkandung dalam rimpang temulawak yaitu, germakron, anti radang dan menghambat peradangan dan menghambat pembengkakan. Manfaat temulawak untuk kesehatan dapat dimanfaatkan sebagai obat, penyedap masakan, minuman serta warna alami dalam makanan bahkan kosmetik. Manfaat temulawak sudah banyak diketahui baik di dalam maupun di luar negri.

3. Mengkonsumsi Olahan Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan terutama cara alami mengatasi asam lambung naik. Siapa sangka kalau lidah buaya bisa bermanfaat untuk kesehatan terutama untuk pencernaan kita. Tidak hanya untuk kulit atau rambut saja tetapi juga untuk pencernaan.

Dengan mengkonsumsi lidah buaya setiap hari dapat melawan dan menyembuhkan gangguan pada pencernaan, seperti sembelit, asam lambung yang tinggi dan gas di pencernaan. Bahkan lidah buaya bisa meningkatkan selera makan.

Baca Juga: Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh

4. Rebusan Air Binahong

jenis tanaman yang merambat yang memiliki banyak khasiat dalam menyembuhkan dari berbagai banyak macam penyakit, baik dari daun maupun dari batang ataupun umbinya. semuanya dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal.

Bentuk daunnya sekilas menyerupai bentuk daun sirih, mengkilap namun agak tebal dengan bentuk lonjong pada ujungnya dan melengkung pada pangkal tangkainya. Batangnya bercabang memiliki tekstur yang lunak serta perpaduan warna hijau dan merah marun.

Tanaman ini selain menjadi salah satu cara alami mengatasi asam lambung naik, tanaman ini juga membantu pengobatan bagi penderita hipertensi, hiperkolesterol. Karena tanaman ini mengandung kandungan antioksidan, alkaloid, flavonoid yang saling bekerja sama sehingga mampu menghasilkan manfaat yang baik bagi tubuh.

Cara mengolah daun binahong sangatlah mudah, selain dapat dinikmati sebagai lalapan, daun binahong dapat di rebus kemudian dikonsumsi air rebusan yang sudah disaring.

5. Tepung Kanji

Tepung kanji adalah salah satu tepung yang berbahan dasar dari singkong. Jadi ketela dari ubi singkong dihaluskan menjadi sebagai tepung kanji. Tepung kanji memang banyak dimanfaat sebagai bahan dasar makanan dan juga sebagai bahan perekat.

Ini dikarenakan teksturnya yang lengket dan kental. Kandungan dalam tepung kanji ternyata memiliki segudang manfaat terutama pada kesehatan. Tepung kanji bermanfaat dalam membantu menjaga kesehatan pada pencernaan, ini dikarenakan tepung kanji memiliki serat yang tinggi yang bekerja secara efisien untuk merawat pencernaan.

Dengan mengkonsumsi tepung kanji secara teratur, nyeri usus, sembelit, perut kembung dan bahkan kanker usus bisa sembuh perlahan lo. Selain menjadi salah satu cara alami mengatasi asam lambung naik, tepung kanji juga efektif dalam melancarkan sirkulasi darah karena tepung kanji memiliki banyak kandungan zat besi. Tepung kanji juga memiliki asam folat yang tinggi lo yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

6. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda pasti sudah tidak asing lagi, ternyata manfaat air kelapa muda sangat banyak loh. Salah satunya adalah menjadi salah satu cara alami mengatasi asam lambung naik. Nah apa saja sih kandungan dari air kelapa muda?

Air kelapa tidak hanya untuk menyegarkan jika diminum tetapi air kelapa muda mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Banyak orang menggunakan air kelapa sebagai obat alami untuk melawan berbagai penyakit.

Dengan mengkonsumsi air kelapa muda setiap hari maka akan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Air kelapa juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri dalam tubuh dan menyebabkan masuk angin, tipus, dan penyakit menular. Nah, air kelapa juga bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan pada tubuh.

Air kelapa sangat baik untuk sistem pencernaan, ini dikarenakan air kelapa mengandung banyak serat. Ketika seseorang mengkonsumsi air kelapa selama seminggu secara rutin, maka pencernaan akan menjadi lebih baik dan sehat lo. Nah itulah manfaat air kelapa ketika mengkonsumsi air kelapa secara rutin selama seminggu.

7. Kacang Hijau

Kacang hijau pastinya sudah tidak asing lagi, bahkan kacang hijau sering dijadikan dalam bentuk bubur, selain itu kacang hijau juga sering dijadikan menjadi olahan cemilan. Namun apakah anda tahu manfaat kacang hijau bagi kesehatan? Kacang hijau adalah satu jenis yang dapat digunakan untuk menggantikan padi.

Kacang hijau kaya akan protein. 80 % asam amino dihasilkan oleh kacang hijau. Selain itu kacang hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kacang hijau juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan, bahkan dapat mengurangi rasa nyeri di perut.

Karena kacang hijau yang kaya akan serat mempermudah dalam pencernaan dan menghancurkan bakteri pada tubuh. Selain itu kacang hijau dapat membersihkan tubuh dari racun.

8. Gula Aren

Gula aren atau gula merah banyak digunakan baik dalam membuat makanan. Namun tahukah kamu bahwa selain dalam mengelola makanan. Gula merah atau gula aren ini menjadi salah satu cara alami dalam mengatasi asam lambung naik.

Gula aren adalah salah satu jenis gula yang terbuat dari bahan alami yaitu nira aren. Gula ini memiliki warna merah dan tekstur yang lebih kasar. Oleh sebab itu banyak yang menjuluki gula aren adalah gula merah. Gula aren dan gula jawa adalah sangat berbeda. Keduanya terletak pada bahan baku pembuatannya.

Gula jawa dibuat dari air nira pohon kelapa sedangkan gula aren terbuat dari nira pohon aren. Itulah mengapa gula jawa dan gula aren memiliki khasiat yang berbeda. Gula aren sendiri banyak digunakan menjadi bahan makanan bahan minuman.

Gula aren memiliki manfaat sebagai penambah tenaga. Dalam gula aren terkandung banyak zat besi yang berguna pada tubuh. Gula aren juga dapat melancarkan peredaran darah karena gula aren memiliki banyak kandungan kalium yang dapat mengikat kolesterol pada pembuluh darah.

Gula aren juga dapat meningkatkan daya tumbuh atau imun, karena terkandung antioksidan alami. Daya tahan tubuh anda akan meningkat berkali lipat ketika rutin mengkonsumsi gula aren.

Nah bagaimana cara mengelola gula aren menjadi cara alami mengatasI asam lambung naik, adalah dengan mencampurkan gula aren pada ramuan, misalnya pada, kunyit ataupun rempah lainnya untuk menjaga kesehatan pencernaan.

9. Menghindari Mengkonsumsi Tomat Yang Berlebihan

Tomat memang memiliki banyak manfaat, karena tomat kaya akan vitamin C, serta sumber zat gizi lain yang baik bagi tubuh bahkan untuk kecantikan. Namun tahukah kamu bahwa tidak semua orang bisa mengkonsumsi tomat. Karena dapat membahayakan kesehatan.

Terutama bagi penderita iritasi usus besar, tomat memang dikenal baik untuk kesehatan. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan sangat berbahaya dan akan menjadi lebih parah bagi yang mengalami iritasi usus.

Tomat bisa memicu asam lambung menjadi semakin kuat yang dapat membuat iritasi yang pada lambung Hal ini dikarenakan tomat banyak mengandung asam malat dan sitrat yang memicu produksi asam berlebih dan membahayakan lambung.

Jadi disarankan untuk orang-orang yang sensitif apalagi orang yang sudah pernah terkena gejala asam lambung atau GERD tidak disarankan untuk mengkonsumsi tomat. Selain itu bagi anda yang mengidap penderita penyakit ginjal, hindari untuk mengkonsumsi tomat secara berlebihan ya.

10. Menghindari Makan Roti Gandum Di Saat Perut Kosong

Roti gandum memang sering dikonsumsi dan dijadikan menjadi bahan pengganti saat sarapan. Namun tahukah kamu bahwa mengkonsumsi roti gandum saat perut kosong bagi penderita asam lambung sangat berbahaya lo. Ini disebabkan oleh bahan pembuatan roti gandum.

Hati-hati mengkonsumsi roti gandum apalagi di saat perut kosong, karena proses pembuatan roti gandum menggunakan pengembang yang sifatnya asam. Pengembang yang sifatnya asam akan menyebabkan reaksi pada lambung dan menyebabkan asam lambung yang berlebih yang membuat penderita asam lambung berlebih mengalami GERD.

Bukan hanya roti gandum, roti-roti lainnya yang mengandung ragi dapat merangsang asam lambung yang lebih banyak. Nah hati-hati ya.

Itulah 10 cara alami mengatasi asam lambung naik. Selain menjaga pola hidup sehat, sangat perlu menjaga asupan makanan yang bergizi. Perhatikan juga makanan yang ingin kamu konsumsi ya, ini dikarenakan tidak semua makanan yang bermanfaat atau memiliki banyak vitamin baik bagi penderita asam lambung.